J'ai testé le programme sportif CROQ'BODY! 💪🏼

HEY!

Depuis quelques mois j'ai essayé de me remettre au sport, j'ai bien dit essayé et je me suis même acheté un velo elliptique que j'ai quelque peu délaissé... Vous avez donc compris que je suis très peu salle de sport et que je préfère le sport à la maison mais quand on se retrouve seule devant son tapis et ses altères, ce n'est pas évident de savoir par où commencer! C'est là qu'intervient le programme sportif CROQ'BODY un dérivé du programme de réequilibrage alimentaire Croq'Kilo que j'ai essayer pendant quelques semaines!

Ce sont des séances de sport en vidéos avec un coatch sportif, Andy. Ce programme sportif est composé de 3 objectifs avec chacun 3 niveaux différents de difficulté (débutant, intermédiaire, confirmé) et il ne nécessite aucun équipement particulier avec un résultat visible dès 3 semaines!
- perte de poids (celui que j'ai choisi en niveau débutant)
- renforcement musculaire
- bien-être

Il est tout à fait possible de changer d'objectif et de niveau à n'importe quel moment du programme. En tout sur la plateforme, vous avez accès à plus de 300 séances différentes!

L'abonnement mensuel est à 9€90 et vous avez accès à un tableau de bord personnalisé avec vos séances passées, la séance du jour et vos objectifs de poids. De plus vous avez accès à La Team Croq'Kilo sur Facebook qui est un groupe qui vous accompagne et vous soutien dans votre programme sportif et de réequilibrage alimentaire

Il est recommandé de faire 3 séances par semaine, 1 jour sur 2 afin que votre corps se repose entre deux séances. Vous avez accès librement aux séances passées mais les séances à venir se débloquent au fur et à mesure. Il est indiqué chaque jour, le temps de la séance et le nombre de calories brûlées et les accessoires dont vous aurez besoin (pour l'instant des altères et un tapis que j'avais déjà). La séance dure environ 30 minutes, facile à caser dans son emploi du temps!

J'ai trouvé les exercices bien expliqués et faciles à réaliser en mode débutant. Je vous avoue qu'au début j'ai eu du mal, quand on n'a pas fait de sport depuis des années ça fait mal! On fait les exercices en même temps que le coatch du début à la fin, il nous parle et explique les mouvements à faire, je trouve ça motivant. Une séance est composées de différents exercices qui font travailler différentes parties du corps. Chaque exercice est une série à répéter 3 fois. Avant et après chaque séance vous est proposée une séance d'échauffement et d'étirement à ne surtout pas négliger pour ne pas se blesser! Je trouve que l'on transpire et bouge juste ce qu'il faut mais je vous avoue que je n'ai pas été me frotter aux niveaux supérieur. 

C'est la première fois que je teste un abonnement à un programme sportif pour faire son sport à la maison et je suis agréablement surprise. Je ne trouve pas le prix excessif (à partir de 9€99 par mois et le prix est dégréssif avec les autres abonnements). Par contre il faut vraiment trouver la motivation car en salle, bah vous êtes un peu obligé de faire les exercices mais à la maison si vous avez la flemme de vous y mettre ou faites seulement 5 minutes d'exercices, personne ne sera là pour vous motiver. Toutefois le sport à la maison et sans vraiment de matériel necessaire, je trouve ça top pour les petits budjets et ceux qui n'ont pas énormément de place. J'ai dû arrêter mes séances car j'ai une sciatique qui me fait énormément mal et j'ai attrapé une petite grippe qui me donne de l'asthme donc je ne suis pas sûre de pouvoir terminer mon mois d'essai par contre je pense essayer le programme bien-être pour ne pas gâcher les jours restants.

Vous pouvez retrouver le programme sportif Croq'Body sur leur site avec un abonnement mensuel dégressif à partir de 9€90.

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